วิธีในการทานที่จะทำให้เราอ้วนได้

สำหรับความอ้วนเป็นหายนะของใครหลายคน ซึ่งก็ไม่ชอบให้ตัวเองนั้นกลายเป็นคนอ้วนและวิธีที่จะทำให้เราอ้วนมีอะไรบ้าง การทานตามอารมการกินเป็นการระบายอารมณ์และจัดการกับความรู้สึกเมื่อเครียดก็ต้องกินยิ่งเศร้าก็ต้องกินดีใจก็ต้องกินเสียใจก็ต้องกินยังไงว่าอารมณ์แบบไหนก็ต้องกินค่ะ

ทานแต่ของสำเร็จรูปของที่อยู่ใกล้มือไม่ชอบทานของสุดเพราะรู้สึกไม่อร่อยจืดชืดไม่สะใจเท่าของสำเร็จรูปฟาสฟู๊ดแป้งน้ำตาลปัจจัยที่สำคัญที่ทำให้เราอ้วน การทานแกกลุ่มเมื่อเรากังวลหิวบ่อยเครียดมากยิ่งทำให้เราทานบ่อยมากขึ้นด้วย

ทานของว่างทั้งวันทำงานไปทานไปหรือดูทีวีไปทานไป ทานเติมเต็มความสุขทางใจเป็นเครื่องแสดงว่าเรามีบุญวาสนาที่จะกินกินอ้วนและความสมบูรณ์ การทานออกสังคมถามในหมู่ญาติพี่น้องครอบครัวซึ่งจะทำให้เราทานมากกว่าปกตินั่นเองค่ะ