ทานอาหารตามธาตุช่วยปรับสมดุลย์ของร่างกายได้ค่ะ

และเราจะรับประทานอาหารตามธาตุอย่างไรที่จะสามารถปรับสมดุลย์ของร่างกายเราได้ วันนี้เรามีอาหารของแต่ละธาตุมาแนะนำกันด้วยค่ะ ถ้าไฟคนที่เกิดเดือนมกราคมกุมภาพันธ์และมีนาคม ควรที่จะรับประทานอาหารรสขมเย็นเช่นตำลึง ผักบุ้ง แตงโม น้ำใบเตย ใบบัวบก น้ำมะตูม น้ำเก๊กฮวยค่ะ สำหรับธาตุลมคนที่เกิดเดือนเมษายนพฤษภาคมมิถุนายน ควรรับประทานอาหารรสเผ็ดร้อน คือตะไคร้ ข่า ขิง กระชาย กระเพา พริกไทย น้ำขิง น้ำตะไคร้ค่ะ[…]

Read more

มีคุณประโยชน์ที่เรานั้นควรรู้เกี่ยวกับวิตามินซี

สำหรับวิตามินซีนั้นมีบทบาทสำคัญเรื่องการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เป็นคำกล่าวโดย บัลซ์ เฟรย์ ที่เป็นนักวิจัยชั้นนำของระดับปริญญาเอกเกี่ยวกับเรื่องของวิตามินซี และก็เป็นผู้อำนวยการของสถาบัน Linus Pauling Institute มหาวิทยาลัยออริกอน สเตต ที่รัฐคอร์วัลลิส ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายเพราะเนื่องมาจากเชลล์ในร่างกายนั้นต้องการวิตามินซี เพื่อที่จะนำไปหล่อเลี้ยงในร่างกาย และยังมีสารต้านเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของมนุษย์เรานั้นไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นได้เพื่อที่จะช่วยปกป้องในร่างกายจากการสูญเสียวิตามินไป และถ้ารู้อย่างนี้แล้วนั้นก็ลองหาน้ำส้มมาจิบเล่นๆซักแก้ว แล้วก็มาดูกันเถอะว่าประโยชน์ของวิตามินซีที่ได้ซ่อนอยู่นั้นมันมีอะไรบ้างค่ะ จะช่วยเผาผลาญพลังงานและจะเผาผลาญไขมันได้มากกว่าถึง 30% ในขณะที่ได้ออกกำลังกายไปได้ซักระยะหนึ่ง[…]

Read more