aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMy8xOTQ4OS83ODg3LmpwZw==

ทานไข่ไก่อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

สำหรับไข่ไก่นั้นเป็นอาหารที่มีสารอาหารมากมายที่ดีต่อร่างกายของเราโดยเฉพาะโปรตีนที่มีคุณภาพที่ดีเป็นโปรตีนชนิดเดียวกันกับกรดอะมิโนถ้ามีการเปรียบเทียบประเมินคุณภาพโปรตีนและอาหารชนิดอื่นๆใครๆก็แหล่งอาหารที่มีวิตามินครบถ้วนธาตุเหล็กและธาตุมากมาย และถ้าหากอยากทำให้ได้ประโยชน์ต้องทำตามที่เราจะแนะนำดังต่อไปนี้ ไม่ควรทานไข่ดิบหรือไข่ลวกเพราะจะเสี่ยงติดเชื้อจะทำให้เกิดท้องเสียและมีการปนเปื้อนมากับเปลือกไข่ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมวิตามินบีบางชนิดได้ค่ะ การทานไข่กับข้าวที่มีผักเป็นองค์ประกอบจะได้ใยอาหารและจะช่วยลดโคเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วยค่ะ ต้องเลือกทางให้ได้ไม่ว่าจะเป็นไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ก็เป็นอีกเมนูที่ให้พลังงานแคลอรี่ที่น้อยค่ะ การทำไข่แล้วให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันที่ส่งตามมานะคะเพราะไม่อย่างนั้นเราจะได้รับปริมาณแคลอรี่ที่มากจนเกินไปค่ะ ทานไข่ไก่แล้วก็ต้องออกกำลังกายด้วยเป็นการออกกำลังกายเพื่อให้เราได้เผาผลาญพลังงานที่ได้รับมากจนเกินไปนั่นเองค่ะ

Read more
aHR0cDovL3AyLmlzYW5vb2suY29tL2htLzAvdWQvMi8xMzM0MS9tYWluMi5qcGc=

สิ่งที่คุณไม่รู้ว่าเป็นตัวล่อแมลงมีอะไรบ้าง

สำหรับแมลงนั้นเป็นสิ่งที่อยู่รอดได้ด้วยการที่มีน้ำอาหารและที่อยู่อาศัยนะคะถ้าหากบ้านเรานั้นมีสิ่งนี้อุดมสมบูรณ์ก็ดึงดูดแมลงร้ายได้อพยพมาอาศัยซึ่งเราต้องจัดการกับสิ่งต่อไปนี้อย่างด่วนเลยค่ะ จุดน้ำขังเราต้องกำจัดจุดดำขำไม่ว่าจะเป็นในภาชนะที่ให้สัตว์เลี้ยงฐานอ่างน้ำกะละมังหรือที่ต่างๆที่อยู่ในตัวบ้านและนอกบ้านเป็นจุดที่แมลงชอบและยังเป็นที่เพาะพันธุ์ยุงอีกด้วย ดังนั้นถ้าเรามีจุดน้ำขังในกระถางของเล่นหรืออุปกรณ์ต่างๆไม่ควรที่จะมีควรที่จะเททิ้งให้หมด  ทางระบายน้ำที่อุดตันเราต้องตรวจเช็คให้ดีๆไม่ว่าจะเป็นหลังคาบ้านหรือเราบานเพราะว่าจะเป็นที่อาศัยของยุงและแมลงร้ายนะคะ  บริเวณที่ทิ้งขยะเราต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมากไม่ควรปล่อยให้สกปรกมีกลิ่นเหม็นเพราะจะมีเชื้อโรคแมลงทั้งขยะในบ้างก็จะต้องแห้งสะอาดต้องล้างทำความสะอาดบ่อยๆด้วย เตาปิ้งย่างที่สกปรกหลายบ้านชอบปิ้งบาร์บีคิวในสวนเมื่อปิ้งแล้วก็ไม่ล้างทำความสะอาดซึ่งจะเป็นที่ลอกของแมลงดังนั้นเมื่อเราทานเสร็จแล้วต้องทำความสะอาดให้เรียบร้อยนะคะ  โคมไฟนอกบ้านหลายบ้านจะมีโคมไฟไว้ล่อแมลงและก็ใช้งานได้ผลจะเป็นกับดักยุงและแมลงบางชนิดแตกกับดักแมลงได้กลายเป็นจุดหลอกให้มาแรงสุดๆเข้ามาดังนั้นเราต้องเลือกชนิดของไฟล์ให้เหมาะสมด้วยนะคะ

Read more
aHR0cDovL3BlMS5pc2Fub29rLmNvbS9ucy8wL3VkLzQ3Ny8yMzg5Mzk4LzguanBn

จบการดราม่าเป่าเปาด้วยดีกุ๊บกิ๊บเคลียร์ใจบอยกับบุ๋มแล้ว

และฉบับเรื่องดราม่าอย่าง 2 นักแสดงสาวบุ๋ม ปนัดดาและกุ๊บกิ๊บ สุมณทิพย์กับประเด็นเรื่องการร่วมงานพรมม่วงประกาศรางวัลไนน์เอ็นเตอร์เทนที่กุ๊บกิ๊บเธอได้โพสต์บอกแฟนคลับน้องเป่าเปาว่าไปร่วมงานเพราะว่าก็จะรักเธอและยังไม่ได้เปรียบตัวค่ะ แล้วต่อมานั้นคุณบุ๋ม ปนัดดาก็ได้โพสต์ข้อความประเด็นดราม่านี้ถึงสปิริตดาราที่รายชื่อเข้าจริงก็ยังมาและทำให้มีเสียงวิพากษ์วิจารณ์กันมากมาย จนกระทั่งกุ๊บกิ๊บเจอก็ได้มาปวดข้อความชี้แจงกับเหตุผลที่ตรงไปตรงมาด้วย และล่าสุดนั้นกุ๊บกิ๊บเธอก็ได้ออกมาพบกับคุณบอย ไนน์เอ็นเตอร์เทนและเคลียร์ใจประเด็นดราม่ากันเรียบร้อยแล้วพร้อมกับฝากไปกอดนักแสดงรุ่นพี่อย่างบุ๋ม ปนัดดาโดยที่กุ๊บกิ๊บได้โพสต์ภาพและข้อความที่บอกว่า ขอบคุณพี่บอยมากๆที่เป็นผู้ใหญ่น่ารักรับฟังความเอ็นดูของเราเสมอตั้งแต่เรายังไม่มีครอบครัวขอบคุณจริงๆ วันนี้ก็ยังไม่ได้เกิดพี่บุ๋มแต่ปางก่อนพี่บอยด้วยครั้งหน้าถ้ามีโอกาสเจอคงเข้าใจกันคงไม่มีใครเข้ามาขอโทษที่ทำให้เกิดอะไรขึ้นมาจะผิดจะถูกก็ไม่สำคัญเราเป็นเด็กต้องเข้าหาผู้ใหญ่ก่อน ทางเราก็ต้องขอเป็นกำลังใจให้กับทั้งสามคนขอให้ผ่านเรื่องราวนี้ไปให้ได้ขอให้รักกันนะคะ

Read more
20150119101259

วิธีในการทานที่จะทำให้เราอ้วนได้

สำหรับความอ้วนเป็นหายนะของใครหลายคน ซึ่งก็ไม่ชอบให้ตัวเองนั้นกลายเป็นคนอ้วนและวิธีที่จะทำให้เราอ้วนมีอะไรบ้าง การทานตามอารมการกินเป็นการระบายอารมณ์และจัดการกับความรู้สึกเมื่อเครียดก็ต้องกินยิ่งเศร้าก็ต้องกินดีใจก็ต้องกินเสียใจก็ต้องกินยังไงว่าอารมณ์แบบไหนก็ต้องกินค่ะ ทานแต่ของสำเร็จรูปของที่อยู่ใกล้มือไม่ชอบทานของสุดเพราะรู้สึกไม่อร่อยจืดชืดไม่สะใจเท่าของสำเร็จรูปฟาสฟู๊ดแป้งน้ำตาลปัจจัยที่สำคัญที่ทำให้เราอ้วน การทานแกกลุ่มเมื่อเรากังวลหิวบ่อยเครียดมากยิ่งทำให้เราทานบ่อยมากขึ้นด้วย ทานของว่างทั้งวันทำงานไปทานไปหรือดูทีวีไปทานไป ทานเติมเต็มความสุขทางใจเป็นเครื่องแสดงว่าเรามีบุญวาสนาที่จะกินกินอ้วนและความสมบูรณ์ การทานออกสังคมถามในหมู่ญาติพี่น้องครอบครัวซึ่งจะทำให้เราทานมากกว่าปกตินั่นเองค่ะ

Read more
aHR0cDovL3BlMS5pc2Fub29rLmNvbS9ucy8wL3VkLzQ0MS8yMjA2MzMwL21hbjEwMS5qcGc=

แมน การินโชว์ลีลาสุดเสียว

สำหรับคู่รักคู่นี้เผลอไม่ได้อย่างคู่สามีภรรยาที่ละสายตาครั้งใดก็ต้องมีเรื่องแอบจิกกัดกันอยู่ตลอด ซึ่งล่าสุดหนุ่มแมน การินเค้าเรียกโพสต์รูปภาพที่ทำให้บรรดาแฟนแฟนต้องอึ้งแล้วเสียวมากๆเพราะเป็นการโชว์ดึงภรรยาสาวคุณเกลส์อยู่บริเวณริมหน้าผา งานนี้ใครเห็นก็ต้องอึ้งไปตามตามกันเลยค่ะ แต่งานนี้อย่าพึ่งเข้าใจผิดนะคะเพราะว่าภาพที่แท้จริงหนูแมนเค้าตัดต่อเฉยเฉยเป็นการทำโทษภรรยาที่ไม่เชื่อฟังที่ชักชวนให้แฟนแฟนตัดต่อภาพว่าอยากให้ไปอยู่ที่ไหนแต่ว่าภาพ Original จริงๆเป็นการดึงยู่ที่ริมสระน้ำชิว-ชิว นั่นเองค่ะงานนี้หนุ่มแมนนั้นได้ออกมาชี้แจงว่ายังเป็นพ่อบ้านที่รักเมียอยู่เสมอนะคะ สำหรับคู่รักคู่นี้ก็ยังเป็นอีกหนึ่งคู่รักที่รักกันมากๆเลยนะคะ

Read more
Side profile of a young woman measuring her bust

อาหารที่ช่วยเสริมอึ๋มมีอะไรที่ไม่ควรพลาด

สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องหน้าอกเล็กเป็นปัญหาของผู้หญิงหลายคนและไม่แปลกที่มีการทำศัลยกรรมหน้าอกเพื่อเสริมอื่มวันนี้เรามีอาหารที่ช่วยเสริมอึ๋มมาแนะนำกันค่ะ ไข่ไก่หลายคนไม่กล้ากินไข่ไก่เพราะกลัวว่าจะมีคน store เราสูงและไม่เป็นผลดีกับสุขภาพของเราไข่ไก่มีประโยชน์มากมาย มีโปรตีนสูงช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกของคุณสาวสาวได้สำหรับสาวสาวที่อยากมีหน้าอกใหญ่ให้กินไข่เป็นประจำนะคะ มะพร้าวอุดมไปด้วยเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนของเพชรหญิงซึ่งมีปริมาณสูงเหมาะสำหรับการดื่มบำรุงความสวยและบำรุงสุขภาพได้อย่างครบวงจร โดยเฉพาะสาวสาวที่มีหน้าอกเล็กการดื่มน้ำมะพร้าวจะเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นได้และช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสและเปล่งปลั่งด้วยซึ่งจะทำให้ผิวของเราอ่อนเยาว์กระชับและยืดหยุ่นได้ด้วย งาดำเป็นอาหารที่สาวสาวหน้าอกเล็กไม่ควรที่จะมองข้ามเพราะว่าจะช่วยพัฒนารังไข่และเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอกได้เป็นอย่างดี

Read more
Bedroom interior with a bed and two lamps on side tables

หัวเตียงแบบไหนที่ไม่ดีและเป็นอัปมงคล

และสำหรับตามหลักฮวงจุ้ยและหัวเตียงจะต้องเป็นองค์ประกอบที่ดีของเตียงนอนนอกจากทำให้เรานอนหลับสบายแล้วยังสนับสนุน และส่งเสริมการใช้ชีวิตของเราได้อีกด้วยและหัวเตียงที่ไม่แข็งแรงจะส่งผลกับความมั่งคั่งหลักฮวงจุ้ยที่ไม่เหมาะสำหรับการเลือกมาเป็นหัวเตียงมีอะไรบ้างค่ะ หัวเตียงที่ทำด้วยเหล็กโครงโลหะสีขาวเมื่อเราสัมผัสแล้วจะรู้สึกเย็นพลังงานที่เข้ามาเตือนพลังงานเย็นไม่ใช่สิ่ง ที่เราต้องการเวลานอนหรือยังและมีพลังแม่เหล็กไฟฟ้าเหมือนกับเสาอากาศไม่เหมาะสำหรับอยู่ในห้องนอน หัวเตียงที่มีลักษณะเป็นซีโร่กรงเป็นการเลือกดีไซน์ที่ให้ดีแต่ว่าที่สำคัญหัวเตียงที่มีรูหรือช่องว่างไม่ดีจะทำให้เราอ่อนแอได้ หัวเดือนที่สองทำพิเศษติดผนังเมื่อเราพิจารณาตามหลักฮวงจุ้ยแล้วก็ไม่ดีหากเป็นการติดกระจกหรือตกแต่งเป็นช่องส่วนจะทำให้พลังงานและกระจายและทำให้มีความอ่อนแอ หัวเตียงสีดำพร้อมกับช่องเก็บของการที่เก็บของไว้หัวเตียงไม่ใช่เรื่องดีตามหลักหนูตื่นไม่แนะนำให้เก็บอะไรไว้ที่หัวเตียงเพราะอาจจะเกิดเหตุไม่คาดคิดได้หรือจะแขวนอะไรไว้เหนือหัวเตียงไม่ว่าจะเป็นหนังสือกรอบรูปก็สามารถหล่นมาใส่เราได้เวลานอนได้ หัวเตียงไม้ทรงสูงพร้อมกับลูกกรงอาจจะดีไซน์สวยแต่จะมีพลังความอ่อนแอทำให้เราดูเหมือนอยู่ต่ำลงไปได้รับพลังงานไม่เต็มที่และไม่มีแรงหนุนค่ะ

Read more
aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTEvNTg1MzkvYmlraW5pLmpwZw==

วิธีดีๆที่ทำให้ขาหนีบขาวทำได้อย่างไรบ้าง

สำหรับซัมเมอร์นี้เมื่อเห็นสาวสาวหลายคนต้องรีบฟิตหุ่นเพื่อที่จะดึงดูดบิกินีตัวโปรดอย่างมั่นใจ บางคนนั้นอาจจะมีปัญหาเรื่องขาหนีบดำและจะมีวิธีแก้ให้ขาหนีบขาวได้อย่างไรวันนี้เรามีวิธีดีๆมาแนะนำกัน การขัดผิวบริเวณขาหนีบเป็นประจำสำหรับสาเหตุ ของการมองข้ามอาจจะมาจากเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพไม่ได้มีการขัดออก ผิวบริเวณขาหนีบก็อาจจะขำได้แนะนำให้มันขัดบริเวณขาหนีบทุกครั้งหลังอาบน้ำ อาจจะใช้เป็นฟองน้ำหรือว่าใยขัดก็อาจจะสามารถลดรอยดำให้จางลงได้ การทาครีมแก้ขาหนีบดำ ครีมทาแก้ขาหนีบดำมีวางจำหน่ายมากมายที่อาจจะมีสมสมของไว้ฉันนิ่งวิตามินอีเข้มข้นและมีสารอาหารอื่นมากมายที่จะช่วยบำรุงผิวขาวนิดให้ขาวขึ้นได้เราควรเลือกชนิดที่มีอย.รับรอง การทาเป็นประจำทุกครั้งหลังอาบน้ำรับรองได้ว่าไม่นานขาหนีบของคุณจะขาวขึ้นได้แน่นอน

Read more
aHR0cDovL3A0LmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTEvNTc0ODcvcG9ydHJhaXQtb2Ytc21pbGluZy1naXJsLWFnYWkuanBn

ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการดูแลเส้นผมของเรา

สำหรับเส้นผมหรือการที่เรามีผมที่ดูดีจะทำให้เรามีความมั่นใจแต่ว่าถ้าหากผมเรามีปัญหาจะทำทรงไหนก็ขาดความมั่นใจได้ กับความเชื่อในการดูแลเส้นผมก็มีอยู่หลากหลายวันนี้เรามีความเชื่อเหล่านั้นเกี่ยวกับเส้นผมมาแนะนำกันด้วยนะคะ การตัดผมบ่อยจะทำให้ผมยาวเร็วขึ้น สำหรับความเชื่อเรื่องการตัดผมบ่อยจะทำให้เส้นผมยาวเร็วเป็นความจริง เพราะว่าเส้นผมนั้นจะเกิดการเจริญเติบโตและที่สำคัญร่างกายของเราก็สามารถรับรู้ได้ว่าเส้นผมนั้นถูกตัดออกไปแล้ว การเล่นผมหรือตัดไปผมที่แห้งแตกปลายจะทำให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดีได้ค่ะ การหวีผมบ่อยจะทำให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดีได้ การมีผมบ่อยนั้นไม่ได้ทำให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดีแต่จะกลายเป็นการทำลายเส้นผมมากกว่าการบำรุงเนื่องจากการวิผมจะทำร้ายเนื้อผมและทำให้เกรียวผมค่อยค่อยขาดไป ที่สำคัญการที่ผมจะทำให้เส้นผมโดยตรงแต่ในระยะยาวซึ่งผมจะต้องเจอกับการทำเคมีต่างๆ เส้นผมเปียกจะทำให้หวีผมง่ายขึ้นในขณะที่เส้นผมของเราเปียกจะสูญเสียความแข็งแรงกว่า 50% กันเลยเปียกและตรงมากกว่าแห้งแต่ว่ามีความเปราะบางเส้นผมจะพองตัวและมีแรงเสียดทานมากกว่าตอนแห้งสรุปได้ว่าการหวีผมให้ตอนที่เปลี่ยนจะทำร้ายเส้นผมได้เลยค่ะ

Read more
16788387_10207724814070713_1042967749_n

เจ้าหน้าที่ตำรวจเตรียมรื้อคดีหลังได้มีการแจ้งข้อหาหนักมือมีดแทงแล้วจุดไฟเผาแม่แฟน

ซึ่งในช่วงที่ผ่านมาเมื่อวันที่ 19 มกราคมโดยมีการเลือกคดีเกี่ยวกับความคืบหน้าของคดีสะเทือนขวัญในกรณีที่แฟนหนุ่มบุกเข้าบ้านแฟนสาวใช้อาวุธมีดแทงฝ่ายหญิงก่อนผู้เป็นแม่จะเข้ามาช่วยเหลือแต่กลับถูกแทงเสียชีวิต มิหนำซ้ำจากเหตุการณ์ดังกล่าว ซึ่งเรียกได้เลยว่าเรื่องราวดังกล่าวเป็นเรื่องราวสะเทือนขวัญอย่างมากและในช่วงที่ผ่านมาเมื่อวันที่ 11 มกราคมขณะที่นายแซมผู้ก่อเหตุ ได้รับการประกันตัวในข้อหาพยายามฆ่าเท่านั้น ซึ่งอย่างไรก็ตามในช่วงล่าสุดพลตำรวจตรีสรายุทธผู้บังคับบัญชาการตำรวจภูธรจังหวัดเชียงใหม่เดี๋ยวมาเปิดเผยว่าขณะนี้ได้ทำการสั่งการให้เจ้าหน้าที่ตำรวจเจ้าของคดีได้ทำการเร่งสรุปสำนวนดำเนินคดีใหม่อีกหลังหลังผู้บาดเจ็บเสียชีวิตลงโดยจะมีการเพิ่มข้อกล่าวหากับผู้กอเหตุจากการพยายามฆ่าเป็นเจตนาฆ่าโดยแต่ตรงไว้ก่อนด้วย และเนื่องด้วยพฤติกรรมของหลักฐานอย่างชัดเจนว่ามีการเตรียมการเกี่ยวกับการก่อเหตุโดยตรงซึ่งจะดำเนินคดีตามขั้นตอนของกฎหมายต่อไปทั้งนี้การกระทำส่วนรวมหรือมีผู้ร่วมพยานเห็นเหตุการณ์และมีผู้ร่วมกระทำความผิดด้วยจะแจ้งข้อหาเผื่อว่าเรื่องราวดังกล่าวนี้เป็นหนึ่งในเรื่องราวที่สุดสะเทือนขวัญอย่างมากแต่อย่างไรก็ตามยังเป็นเรื่องที่น่ายินดีที่จะให้ตำรวจทำการรื้อคดีดังกล่าวกลับมาได้

Read more
1 2 3 4 5 6 7